Gedanken zur Ruhe

In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Zustand in der Meditation ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur dass Körper und Geist wach sind. Meditationstechniken wurden in vielen Kulturkreisen entwickelt.Aus medizinischer Sicht sind sie sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.

Meditation Basel
Meditation Schweiz

Innerer Frieden

Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugängig. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht. In dem meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den sogenannten „Alpha“-Modus.

Ich möchte speziell für die Mütter Meditationsgruppen anbieten, da wir Mütter oft im Alltag sehr eingespannt sind. Mein Herzensanliegen ist, dass es unseren Kindern gut geht. Und wenn wir Mütter entspannter und in unserer Mitte sind, dann wirkt sich dies positiv auf unsere Kinder aus.

Auszeit & meditieren

Nimm dir eine Auszeit und lerne zu meditieren - so kommst du zur Ruhe und und zu dir, zurück zu deiner wahren Essenz.

Ab September 2018 findet eine Meditationsgruppe jeweils am Dienstag von 19:30-20:30 Uhr statt - Ich freue mich auf dich!

Meditation Basel Schweiz

Finde auch du deinen inneren Frieden.